Dicas para deixar cabelo, pele e unha mais fortes e bonitos

Cabelos e unhas longas e fortes, pele extremamente bonita, é com certeza um sonho de muitas pessoas. Muito além da questão estética, manter a pele, as unhas e os cabelos fortes e bonitos é uma tarefa extremamente importante para a saúde e o bem-estar. 

Pensando nisso, os suplementos e nutracêuticos, são excelentes opções para deixar os cabelos, unhas e pele visivelmente mais bonitos e o melhor de tudo, muito mais saudáveis. 

Entenda a importância de tomar suplementos, os cuidados fundamentais e confira quais os principais elementos presentes nos suplementos:

A importância de tomar suplementos

Para garantir cabelos, unhas e pele bonitos e fortes, a boa alimentação é um ponto fundamental, no entanto, nem sempre somente uma alimentação equilibrada, é suficiente para nutrir o corpo com todas as vitaminas, aminoácidos, proteínas e minerais necessários.

Nesse cenário, os suplementos são extremamente importantes para complementar a falta de nutrientes no organismo, afinal, nos suplementos é possível encontrar uma combinação de nutrientes fundamentais para a saúde e bem-estar.

Cuidados essenciais ao tomar suplementos

Como tudo que diz respeito a saúde e bem-estar, é imprescindível tomar cuidado com alguns pontos para garantir que não ocorra o contrário e que a ingestão dos suplementos não seja prejudicial para a saúde.

Antes de mais nada, é importante procurar por um médico, para garantir que não há nenhuma contraindicação, por exemplo, se você deseja tomar uma vitamina para pele, mas possui problemas renais, algumas vitaminas podem não ser indicadas, enquanto outras podem ser a solução correta.

Depois da liberação do médico, é fundamental observar as marcas de suplementos disponíveis no mercado e tomar muito cuidado no momento da escolha, uma dica fundamental é optar por marcas de confiança.

Por fim, nada em excesso faz bem, por isso é extremamente importante tomar cuidado com as doses excessivas, para que efeitos negativos não ocorram.

Os elementos presentes nos suplementos

Quando o assunto é suplemento para pele e cabelo é muito importante atentar-se aos elementos que estão presentes no suplemento, para saber o que você está ingerindo. Confira alguns elementos fundamentais:

• Ácido hialurónico;
• Ácido fólico;
• Vitamina A;
• Vitamina C;
• Vitamina D;
• Vitamina E;
• Zinco;
• Óleo de peixe;
• Ferro;
• Cisteína;
• Biotina.