8 dicas para acabar com o tédio e aproveitar o tempo ocioso

O que pode ser feito contra o tédio? Muitas coisas! Com nossas 19 dicas para combatê-lo, você não ficará mais entediado.

O tédio, para o qual não há uma definição universalmente válida, não é necessariamente negativo. 

Esse sentimento também inclui o conceito de possibilidade, já que no final do dia significa que conseguimos ter tempo para nós mesmos, apesar dos desafios da vida cotidiana e do trabalho. 

Mas se você sente constantemente esse sentimento, pode seguir nossas dicas que preparamos neste artigo. Vamos lá?

Top 8 dicas contra o tédio

Dependendo do que você precisa, nossas 4 principais dicas contra o tédio convidam você a se conhecer melhor, superar a preguiça ou simplesmente dar um bom impulso a si mesmo.

1. Relaxe e aproveite o tédio

Primeira coisa importante: não se julgue porque sente tédio, aceite esse sentimento. Não há problema em se sentir entediado, pois essa é uma das muitas emoções que fazem parte da vida. 

Acolher o próprio humor é um exercício importante para poder amar a si mesmo.

Além disso, o tédio não é, por definição, algo negativo. Se você está constantemente sob pressão, mais cedo ou mais tarde você não aguenta mais. 

Ficar entediado de vez em quando é até algo positivo: os estudiosos descobriram que isso pode promover a criatividade. 

Portanto, relaxe e aproveite o tédio como uma pausa criativa, se quiser, também pode aproveitar o tédio usando um vape, caso você fume. 

Ele é menos prejudicial do que o cigarro comum, não deixa aquele cheiro forte, e há vários modelos como pod recarregável e pod descartável. Usar um pod pode te ajudar a curtir o tédio.

2. Guie seus pensamentos

Você precisa fazer isso de duas maneiras. Primeiro analise sua atitude: é realmente um momento chato e insuportável, ou você está apenas vendo os aspectos negativos? 

Existe algo positivo para focar sua atenção? Ou você pode simplesmente mudar a situação?

Em segundo lugar, aprenda a se concentrar e pensar exclusivamente sobre o que você está fazendo. Alguns estudos mostraram que as pessoas que podem controlar seus pensamentos e se concentrar em uma atividade, ficam entediadas mais raramente.

Temos boas notícias: você pode aprender a não se distrair constantemente com o que está em sua mente. Por exemplo, com a meditação. 

3. Faça algo que faça você crescer

Onde você gostaria de fazer progressos? O que você sempre quis fazer? Agora você tem tempo para aprender. 

Outra língua? Novas habilidades? Quer finalmente participar de um curso sobre soft skills? Comece agora!

4. Estabeleça hábitos saudáveis

Você sempre quis fazer algo por si mesmo? Por exemplo, medite, consuma menos açúcar ou faça mais exercícios. 

Desenvolver hábitos saudáveis não é nada fácil, mas se você tiver sucesso, você os manterá para sempre. Isso depende do chamado ciclo do hábito, ou um ciclo neurológico que é a base de nossas rotinas.

5. Amplie seus horizontes culinários

Você já pensou em experimentar algo novo na cozinha? Não? No dia a dia sempre preparamos as mesmas coisas por uma questão de praticidade. 

Vá ao supermercado e veja quais legumes regionais estão na estação. Compre algo que nunca comeu.

Quando você ficar entediado, dê uma olhada em livros de receitas e experimente algumas novas ideias saborosas!

6. Livre-se de coisas antigas

Aqui vai uma dica clássica, mas sempre válida, para combater o tédio em casa você pode organizar suas coisas e se livrar de coisas antigas.

Dê ou venda roupas que você não usa mais, arrume pilhas de papéis em sua mesa, arrume as gavetas da cômoda, enfim, aproveite o tempo livre para organizar tudo.

De acordo com alguns estudos, a confusão externa (bagunça) é frequentemente acompanhada por medos, humores depressivos, excesso de peso e distúrbios do sono. Também é mais difícil gerenciar a atenção e se concentrar no que realmente nos interessa.

7. Chame uns amigos

Compartilhar experiências une, então você pode fazer algo com seus amigos. Pode ser um treino, algo que você sempre quis fazer ou algo que você nunca faria sem outra pessoa. 

Você pode fazer qualquer atividade que interesse para você e seus amigos, como ir à praia, fazer um passeio de bicicleta, ir a um evento, jogar uma bola, ou mesmo usar um cigarro eletrônico de marcas como a Vaporesso, enquanto conversam descontraidamente.

8. Tire um tempo com seu parceiro

Passe tempo juntos e faça uma pausa na vida cotidiana. Não é necessário sair de férias, basta realizar um projeto comum. 

Dê um passeio, caminhe, ande de bicicleta, faça uma caminhada ou simplesmente relaxe em casa maratonando uma série, ou assistindo um filme.

Além de acabar com o tédio, isso também pode ser muito bom para a relação, já que vocês passaram um tempo de qualidade juntos.

Em poucas palavras

• O tédio é uma oportunidade para relaxar seus pensamentos e fazer o que você normalmente nunca tem tempo para fazer.
• Ele oferece o potencial para que você se aprimore e melhore seus relacionamentos.
• Você decide se vai ser derrubado por esse estado de espírito, ou vê-lo como uma oportunidade para aproveitar melhor o tempo ocioso.
• O tédio crônico e constante pode ser um sinal de que você precisa procurar ajuda de um profissional.

Portanto, tudo depende da forma como você encara o tédio. Se há tempo sobrando, aproveite! 

Você pode chamar uns amigos para curtir e usar um vape, jogar alguns jogos, ver um filme, dar volta, conversar e dar risada.

Se preferir ficar sozinho, leia um livro, aprenda algo novo como tocar um instrumento, aprender uma língua nova, adquira novas habilidades. 

Você também pode aproveitar o tempo tedioso para fazer cursos gratuitos e se qualificar para melhores oportunidades no mercado de trabalho, ou usar seu tempo na Web para ganhar dinheiro na internet, respondendo pesquisas, investindo em ações, fazendo apostas esportivas, ou o que quer que seja.

O que não vai faltar é coisa para fazer! Então, veja o que você mais curte e faça.