O que é ginástica? A ginástica é um dos esportes olímpicos. Ela inclui uma série de exercícios específicos que são realizados nos seguintes aparelhos: viga de equilíbrio, anéis, barras irregulares e cavalo. Entre outras coisas, ela inclui exercícios de chão e saltos. Também recomendamos a Registro Betwinner a seguir os melhores esportes a partir de seu telefone. Os exercícios de piso incluem uma combinação de elementos – somersaults, somersaults, splits e balcões. A melhor maneira de entender a ginástica de estilo livre é através de fotos.
Quem faz o veredicto na competição?
O desempenho é julgado por vários juízes com base em diferentes critérios. Os especialistas também são cuidadosamente selecionados. Eles devem entender o que é ginástica esportiva e compreender suas nuances. Com base em suas avaliações, a pontuação média é calculada. Entre os critérios, a tecnicidade dos exercícios é de grande importância, se o atleta os realizou com confiança e que combinações usou no desempenho, em que número durante todo o desempenho. O lado criativo do desempenho e a arte do atleta também são levados em conta.
Regras e características dos esportes
O conteúdo dos elementos do desempenho não é limitado pelas regras, e cada ator junto com seu treinador faz seu plano de desempenho pessoal para um campeonato específico. O tipo de exercícios difere dependendo do sexo do atleta, devido ao maior desenvolvimento de alguns grupos musculares nos homens e à dificuldade de domínio de alguns equipamentos pelas mulheres.
Para o sexo masculino, as saídas nos seguintes dispositivos são destinadas: anéis, traves, barras e exercícios a cavalo, assim como exercícios livres e saltos. Nas competições, as mulheres realizam elementos em barras de diferentes alturas, bem como em um tronco. Como os homens, elas têm abóbadas com exercícios livres. O vencedor é determinado por um conjunto bem sucedido de exercícios realizados em diferentes conchas.
Ginástica esportiva e rítmica. As principais diferenças
Na ginástica rítmica, ao contrário dos esportes, somente as mulheres podem participar. A ginástica rítmica é a realização de exercícios acrobáticos à música com um dos vários tipos de objetos, ou sem ele. Cordas, bolas, arcos, maças e fitas podem ser usadas.
A ginástica rítmica, ao contrário do esporte, é caracterizada pelo acompanhamento musical obrigatório. Anteriormente, eles se apresentavam ao acompanhamento de um piano, onde havia apenas uma melodia principal, que era tocada durante toda a apresentação. Atualmente, os ginastas se apresentam às trilhas sonoras das orquestras. A escolha da música para a apresentação é escolhida pelo treinador e pelos participantes de acordo com seu gosto. A duração da apresentação na ginástica artística é aproximadamente igual à duração da apresentação das mulheres na ginástica esportiva.
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Nos grupos de crianças, prevalece uma seleção muito forte no início – a criança deve ser levada três vezes por semana, e após um ou dois anos, dependendo dos resultados, a criança deve ir todos os dias. Isto é um fardo não só para um pequeno atleta, mas também para os pais. Portanto, os grupos esportivos estão constantemente diminuindo, mas este é um processo positivo – neste esporte você precisa de desejo e bons dados físicos, a seleção aqui é bastante natural, e é principalmente no interesse das crianças.
A ginástica para crianças tem categorias de jovens e adultos:
- No primeiro ano, as crianças de cinco a seis anos formam um grupo de cerca de 30 pessoas, pode ser menos, mas este é o número máximo. As crianças são ensinadas a disciplina, elas esticam o cordel, e o principal exercício de força são os pull-ups.
- No segundo ano, o número de crianças se torna uma vez e meia menor, cerca de 20 pessoas, a maioria dos pais leva seus filhos devido a dificuldades no horário de atendimento. Este ano, as crianças estão fazendo a terceira categoria de jovens, que consiste em exercícios estáticos, tais como dobra, fio, ponte.
