Edicase

Quem pratica atividade física e deseja ganhar massa muscular sabe que a alimentação desempenha um papel crucial nessa tarefa. Afinal, é por meio dos alimentos que o corpo tem acesso a nutrientes essenciais para a hipertrofia, como a proteína, principal responsável pela construção de tecido muscular. Nesse contexto, os shakes proteicos são opções ideais para você incluir na dieta. Preparados com frutas, leite e grãos, eles combinam os benefícios de uma refeição tradicional rica em proteínas. Além disso, são econômicos, práticos de fazer e podem ser consumidos em qualquer hora do dia. Por isso, confira 7 receitas de shakes proteicos…

Para muitos estudantes, a preparação para a universidade passa pelo desafio do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), exame que se tornou a principal porta de entrada para o ensino superior no Brasil. Criado em 1998 com o objetivo de avaliar o desempenho dos concluintes do ensino médio, o teste evoluiu e hoje é essencial para quem busca uma vaga pelo Sisu (Sistema de Seleção Unificada), além de possibilitar acesso a programas como Fies (Fundo de Financiamento Estudantil) e ProUni (Programa Universidade Para Todos), Tendo isso em mente, o professor de física Felipe Guisoli, da escola online Universo Narrado, compartilha…

Dores persistentes nas costas, tensão nos ombros, desconforto nas mãos e nos punhos durante o horário de expediente. Embora esses sintomas pareçam inofensivos, eles podem indicar síndromes clínicas conhecidas como Lesões por Esforço Repetitivo (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Segundo dados da Previdência Social, essas lesões representam cerca de 30% dos casos de afastamento por doenças ocupacionais. Em 2023, mais de 10 mil brasileiros precisaram se ausentar dos trabalhos por conta da LER ou DORT. Se considerar aqueles que atuam de maneira informal, os números podem ser ainda mais elevados. Principais causas As Lesões por Esforço Repetitivo ou Distúrbios…

Os blocos de Carnaval pet-friendly estão ganhando cada vez mais espaço nas festividades brasileiras, oferecendo uma alternativa segura e animada para tutores que querem curtir a folia ao lado de seus animais de estimação. As fantasias e os adereços, em especial, são os itens que mais atraem os foliões – estendendo até para os pets. Entretanto, certos cuidados devem ser levados em consideração para garantir a saúde e a segurança dos animais. Por isso, a médica-veterinária Monique Rodrigues, CEO da Clinicão, compartilha cinco dicas na hora de escolher as fantasias para os pets. Confira! 1. Evite acessórios pequenos Pingentes e…